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山药炒黑木耳
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凉白开啊啊唉

吃黑木耳能养颜美容，黑木耳含有丰富的蛋白质，此外维生素的含量也非常高，是美白肌肤的佳品。山药可整顿消化系统，避免肥胖，而且增加免疫功能。

时间:10分钟内
食材
山药 半根
黑木耳 25g
油 适量
盐 适量
胡萝卜 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    黑木耳泡发
  • 步骤 2/7
    山药半根
  • 步骤 3/7
    去皮，切片，胡萝卜切片
  • 步骤 4/7
    黑木耳洗净
  • 步骤 5/7
    热油锅，倒入黑木耳，山药翻炒
  • 步骤 6/7
    加盐，水
  • 步骤 7/7
    炒至2分钟，出锅
小贴士

黑木耳要预先浸泡。炒黑木耳时油会溅出，要小心

发布于 2019-09-24
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