南瓜可以吸附并清除体内的有害物质,还可以预防前列腺增生。南瓜不管是切片煮还是做糖水,又或是做南瓜泥,加些糯米丸子,或是加些水果,都是很好吃的一道菜
1、南瓜水分不多的情况下要加少许开水,以便让南瓜羹容易搅拌成南瓜泥
2、可根据自己口味喜欢,放入蜂蜜食用
3、煮南瓜糊要用小火慢煮,并要不停的用勺子搅拌,以防糊底