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奶香南瓜羹
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半盏茶茉莉花

都不太爱吃南瓜,因为面面的,好像很容易口渴,但是在报纸上看到南瓜是最佳美容食品,可以预防高血压以及肝脏和肾脏的一些病变,所以吃吃还是好的。一个巧妇就是要把家人不爱吃的但却有营养的东东,变着法子,这里的法子包括把食物变形或者加入其它的东东变味来达到受到品尝者喜爱的目的。如果在变化的过程里能够做到润物细无声那是更高超的做法。如果是蒸南瓜或者炒南瓜,只要是块状的,我吃了两片就吃不下了,感觉自己吃了很多,而现在把它们打成糊,不知不觉中我和LG就吃掉了一大块,真的意犹未尽。

时间:10分钟内
食材
南瓜 300g
纯牛奶 200ml
白砂糖 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    准备好一盒纯牛奶。
  • 步骤 2/8
    南瓜一块,我买的是300G左右
  • 步骤 3/8
    南瓜削去表皮,去瓤,切片。
  • 步骤 4/8
    下一点点糖,不要太多,也可以根据自己的口味不下
  • 步骤 5/8
    微波炉10分钟左右
  • 步骤 6/8
    拿出感觉南瓜已经变软,便倒入一锅内,加入纯牛奶
  • 步骤 7/8
    用勺摁成泥,小火加热,搅拌
  • 步骤 8/8
    慢慢出现惊艳的本色,南瓜羹成了。
小贴士

不下糖也可以的。

发布于 2019-08-01
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