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蘑菇鸡肉意面
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咖啡斩之碎梦喟

意大利面算是中国人最熟悉的西餐,也是比较符合我们口味的西餐。意大利面种类花样很多,形状也是各异,作为意大利面的法定原料,杜兰小麦是最硬质的小麦品种,具有高密度、高蛋白质、高筋度等特点,其制成的意大利面通体呈黄色,耐煮、口感好。所以,正宗的原料是意大利面具有上好口感的重要条件。这道蘑菇鸡肉意大利面我用的是蝴蝶意面,以番茄天然的滋味和罗勒本身的异香来调味,而少了很多高热量调料的添加,同时少油、少盐的烹饪方式,使意大利面也成为健康的饮食。

时间:10-30分钟
食材
蝴蝶意面 100g
口蘑 100g
鸡胸肉 100g
橄榄油 适量
适量
现磨黑胡椒碎 3g
罗勒碎 3g
白酒 2ml
淀粉 适量
洋葱 30g
蒜瓣 2个
红椒 20g
青椒 20g
西红柿 2个
烹饪步骤
  • 步骤 1/24
    准备好所有的食材。
  • 步骤 2/24
    番茄顶部划十字开水汤一下去皮。
  • 步骤 3/24
    切好的番茄搅打细碎备用。
  • 步骤 4/24
    鸡胸肉洗净切粒加入盐,白酒,淀粉拌均匀。
  • 步骤 5/24
    蒜切末,洋葱切碎。
  • 步骤 6/24
    口蘑洗净切片,青红椒切块备用。
  • 步骤 7/24
    炒锅倒入橄榄油。
  • 步骤 8/24
    放入洋葱和蒜末炒香。
  • 步骤 9/24
    倒入打碎的番茄。
  • 步骤 10/24
    在加一些番茄沙司。
  • 步骤 11/24
    熬制8分钟后加入罗勒碎。
  • 步骤 12/24
    加入现磨黑胡椒碎。
  • 步骤 13/24
    加入盐和白糖。
  • 步骤 14/24
    继续熬制5分钟酱汁浓稠盛出备用。
  • 步骤 15/24
    锅中水烧开加入盐和少许橄榄油放入意面煮熟。
  • 步骤 16/24
    捞出后在加少许橄榄油拌均匀备用。
  • 步骤 17/24
    炒锅加橄榄油烧热倒入鸡肉翻炒之变色盛出。
  • 步骤 18/24
    再放入蘑菇翻炒。
  • 步骤 19/24
    炒至蘑菇变软水份干。
  • 步骤 20/24
    倒入炒好的蕃茄酱汁。
  • 步骤 21/24
    再加入鸡肉。
  • 步骤 22/24
    加入青红椒粒翻炒均匀。
  • 步骤 23/24
    再把意面倒入。
  • 步骤 24/24
    混合均匀即可食用。
小贴士

意面煮至的时候加入一些盐和橄榄油,可使面的口感和口味更好,煮至的时间可以按照包装说明就好。

煮好的意面加一些橄榄油拌均匀,可以防止粘连。

这道菜用新鲜的罗勒会更好,买不到也可以用我这种干制的罗勒碎,一般大超市进口食品的地方可以买到。

发布于 2019-10-30
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