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冰糖红枣银耳粥
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胥青烟离歌

银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。它能提高肝脏解毒能力,保护肝脏功能,它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力,还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。可以滋补生津;润肺养胃,补肺益气。虚劳咳嗽;痰中带血;津少口渴;病后体虚;气短乏力.银耳也是一味滋补良药,特点是滋润而不腻滞,具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功,对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。银耳富有天然特性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是种含膳食纤维的减肥食品,它的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收.

时间:30分钟-1小时
食材
银耳 20g
红枣 20g
冰糖 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    准备好所有的食材。
  • 步骤 2/7
    红枣提前泡半个小时。
  • 步骤 3/7
    银耳泡发备用。
  • 步骤 4/7
    凉水下锅。
  • 步骤 5/7
    放入适量冰糖。
  • 步骤 6/7
    慢火炖半个小时。
  • 步骤 7/7
    出锅,可以享用了!
小贴士

锅开之后改小火慢炖哦。炖期间要经常搅动,防止糊锅。关火之后焖5-10分钟再开锅盛出。

发布于 2019-09-04
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