上火,很上火,向朋友讨教了一款下火去湿的凉茶。这款凉茶挺好喝的,不放冰糖微甜,没有异味。一大早就去了大市场,那里买的东西齐全,想要的食材都可以找到。红苋菜头;清热排毒,祛湿气。茅根;凉血止血、清热利尿功效马蹄;凉血解毒、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀等功效。竹蔗;茎秆、汁:除热止渴,和中,宽隔,行水。用于发热口干,肺燥咳嗽,咽喉肿痛,心胸烦热,反胃呕吐,妊娠水肿。节上嫩芽:用于糖尿病。傣族用于调补气血,口干咽燥,倦怠乏力。搜索来的可以参考下。广东的天气容易上火,湿气也重,很佩服广东人很善于煲各种凉茶,来应对上火不适的身体,来广东N多年了,上火会在凉茶档买杯凉茶,自己煲还是第一次。
红苋菜根很要仔细清洗根部。