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双黑米豆浆
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紫菜

黑米含有叶绿素，花青素，胡萝卜素及强心苷等多种有益成分。黑木耳有益气强身，滋肾养胃，活血，排毒的作用。这款豆浆最适合秋冬季滋补饮用，补肾健胃，益气强身，能为上班族补充多种营养成分，一天充满活力。

时间:30分钟-1小时
食材
黄豆 50g
黑米 40g
黑木耳 5朵
糖 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    黄豆提前泡发，黑木耳泡发。
  • 步骤 2/6
    把黑木耳洗净撕小块。
  • 步骤 3/6
    所有食材放入豆浆中，加入所需量的清水。
  • 步骤 4/6
    加盖按下湿豆健。
  • 步骤 5/6
    豆浆煮好后过滤一下。
  • 步骤 6/6
    调入白糖饮用。
小贴士

也可以先做白豆浆，然后再加入黑米黑木耳煮成米糊，这样不用过滤。

发布于 2019-09-24
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