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南瓜紫薯糖水
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税彦地平线的忧伤

昏昏欲睡、精力不振,可以通过均衡饮食的体例加以调度,喝糖水和盐水对护阳有益,能让人精力充分,可以补益人体内的脾胃之气。糖水跟煲汤一样,具有滋补润燥的功效。喝糖水其实是件好玩的事情,几乎没有比煲糖水这件更省力的事情了,在众多的食材里面排列组合,加水、糖,放在煮锅里煮十来分钟或炖锅里炖上一小时就算功成啦。

时间:10-30分钟
食材
南瓜 100g
紫薯 350g
清水 适量
黄糖 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    食材:紫薯、南瓜。
  • 步骤 2/8
    将紫薯洗净,去皮,切块。
  • 步骤 3/8
    将南瓜片洗净,和紫薯块一起放入煮锅中,一次性注入适量的清水。
  • 步骤 4/8
    盖锅盖,大火煮滚。
  • 步骤 5/8
    转小火煮10分钟。
  • 步骤 6/8
    揭盖,放入适量的黄糖,煮滚。
  • 步骤 7/8
    即可关火。
  • 步骤 8/8
    盛入碗中。
小贴士

煮番薯、紫薯、南瓜这类东东的糖水,我喜欢用黄糖,味道更佳。

发布于 2019-09-12
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