进入漫长的冬季，养生调理势在必行。冬天较为寒冷是多种病的高峰期，主要是缺少运动与天气寒冷血管收缩造成的疾病等问题！年轻不是本钱，年老不能服输。养生调理从日常生活开始本食谱具备养生与调理，非常适合日常食用。不仅具备健脾开胃、理气利尿、清热解毒、益气养血还能去除水肿，有助美容。红枣、枸杞均具有益气补血的功效，而陈皮具有帮助消化、化痰理气的作用。红小豆就是比较常见用来去除体内湿气、去除水肿