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马蹄胡萝卜甘蔗水
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这个季节需要一碗清热去火的胡萝卜马蹄甘蔗水
时间:30分钟-1小时
食材
甘蔗
2段
胡萝卜
1个
马蹄
6个
清水
适量
烹饪步骤
步骤 1/7
准备所需材料。
步骤 2/7
将甘蔗洗净不用去皮,剁成小块,胡萝卜去皮切小段,马蹄清洗干净表面的泥土,对半切开。
步骤 3/7
将甘蔗、胡萝卜、马蹄放入锅内。
步骤 4/7
加入清水。
步骤 5/7
水量没过材料的一半。
步骤 6/7
坐炉子上开大火煮沸,转小火慢煮。
步骤 7/7
煮至甘蔗出味即可。(大概半小时左右)
小贴士
脾胃虚寒、胃腹寒疼者不宜食用。
甘蔗是能清、能润,甘凉滋养的食疗佳品。
发布于 2020-02-27
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