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裙带菜番茄汤
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小米椒哩

朋友送来一袋干裙带菜。可是由于我们中老年人大多脾胃虚寒，在食用裙带菜时，尽量热食或做汤食用，不宜凉吃。　中老年人每天食用10克左右，可以有效防止高血压、预防动脉硬化及脑中风、降低胆固醇作用、补充钙元素吸收等。保健身体，延年益寿！

时间:10-30分钟
食材
番茄 150g
土豆 100g
干裙带菜 10g
油 适量
盐 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    准备的材料。
  • 步骤 2/7
    干裙带菜用温水泡发5分钟即可。
  • 步骤 3/7
    锅中倒入少许油，放入土豆煸炒一会。
  • 步骤 4/7
    再放入番茄翻炒片刻。
  • 步骤 5/7
    淋入开水烧至土豆熟。
  • 步骤 6/7
    加入精盐。
  • 步骤 7/7
    最后放入裙带菜烧煮片刻关火。
小贴士

干裙带菜用温水泡发5分钟即可捞出。

发布于 2019-09-10
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