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养气活血——黑豆腐皮汤
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寂然unlimited

一款适合血瘀体质的养生汤黑豆味甘性平,为清凉性滋补强壮药,日常生活中以黑豆为食品者亦有多种。它具有祛风除热、调中下气、解毒利尿、补肾养血之功能。既能补身,又能去疾,药食咸宜。百叶,豆制品的一种,色黄白,可凉拌,可清炒,可煮食。百叶的叫法多见于苏南地区;北方地区称豆腐皮;赣、苏(北)、皖地区称为千张。

时间:30分钟-1小时
食材
黑豆 50g
百叶 2张
适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    黑豆适量
  • 步骤 2/10
    将黑豆洗净
  • 步骤 3/10
    将黑豆倒入电饭煲中
  • 步骤 4/10
    加适量清水浸泡
  • 步骤 5/10
    电饭煲选取1小时粥/汤键
  • 步骤 6/10
    百叶一张,洗净
  • 步骤 7/10
    将百叶切成条
  • 步骤 8/10
    锅中黑豆煮至软烂,加入百叶略煮
  • 步骤 9/10
    加适量盐
  • 步骤 10/10
    加入洗净的香菜
小贴士

黑豆不易煮烂,用清水浸泡三四个小时后会比较好煮一点

百叶,豆制品的一种,色黄白,可凉拌,可清炒,可煮食。百叶的叫法多见于苏南地区;北方地区称豆腐皮;赣、苏(北)、皖地区称为千张。

发布于 2023-07-16
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