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雪山西红柿
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染墨丶若流云运鹏

夏天的桌子上怎么能离开凉拌菜,一道酸酸甜甜的雪山西红柿在桌上,会让你眼前一亮,好吃又营养。白糖和西红柿,有时候菜谱就如生活,可以复杂,也可以很简单,简单到就如白糖和西红柿做的这道菜,雪山西红市西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素,据营养学家研究测定:每人每天食用50克-100克鲜番茄,即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。西红柿含的“番茄素”,有抑制细菌的作用;含的苹果酸、柠檬酸和糖类,有助消化的功能。西红柿含有丰富的营养,又有多种功用被称为神奇的菜中之果

时间:10分钟内
食材
西红柿 300g
白糖 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    西红市和白糖
  • 步骤 2/6
    锅内烧沸水,把西红柿放进微烫。连皮吃的可省这步,皮也有营养的
  • 步骤 3/6
    把西红柿剥皮
  • 步骤 4/6
    切片
  • 步骤 5/6
    码在盘里
  • 步骤 6/6
    撒上白糖即可
小贴士

西红柿的皮有营养,喜欢皮的可省第二步和第三步

发布于 2019-09-16
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