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蔬菜杂炒
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若梅霏琅咫天涯

健康蔬菜杂炒,营养健康维生素超多的小炒菜,做给家人吃

时间:10分钟内
食材
平菇 50g
木耳 50g
南瓜 50g
金针菇 50g
西兰花 50g
青蒜 50g
油 适量
盐 适量
咸肉 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    平菇撕条洗好。
  • 步骤 2/8
    青蒜切段。
  • 步骤 3/8
    南瓜切片。
  • 步骤 4/8
    木耳泡发撕小块。
  • 步骤 5/8
    金针和西兰花焯水。
  • 步骤 6/8
    锅中热油，下咸肉略炒。
  • 步骤 7/8
    加青蒜，炒出蒜香。
  • 步骤 8/8
    加木耳、南瓜、平菇、焯好的金针菇和西兰花，炒熟软，加盐出锅。
小贴士

蔬菜不要炒时间太长，会损失营养。

发布于 2019-12-19
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