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杂豆紫薯大米糊
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仙人掌tranquil

紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素

时间:10-30分钟
食材
黄豆 15g
红豆 10g
黑豆 10g
大米 10g
紫薯 100g
白糖 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    大米淘洗干净
  • 步骤 2/7
    紫薯去皮切小块
  • 步骤 3/7
    豆子泡6-8个小时
  • 步骤 4/7
    材料加入豆浆机里，加入适量水
  • 步骤 5/7
    按营养米糊键
  • 步骤 6/7
    20分钟后，豆浆机自动停止工作
  • 步骤 7/7
    倒入碗中
小贴士

加适量白糖或蜂蜜

发布于 2019-09-09
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