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木耳豆浆
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边洋极度心寒樊漍

犯懒。盘算好的豆浆都要探腰抓食材,不想动啊不想动。一转眼,看到做菜剩下的水分木耳。这个很近手,就它了。曾经玩过豆浆机版木耳红枣羹,这次把木耳搭进豆浆里,不知道会是个什么感觉?木耳营养全面,营养价值较高,尤其含铁量高。其性平味甘,具有滋阴益胃,止血润燥的功效。现代医学证明,黑木耳有养肤美肤作用,是黑色美颜佳品。木耳富含胶质,打出的豆浆有一种粘滑的口感,用量不多,没有什么特殊的味道。感觉还算不错。

时间:30分钟-1小时
食材
水发木耳 20g
黄豆 65g
1000ml
烹饪步骤
  • 步骤 1/13
    用料
  • 步骤 2/13
    黄豆洗净沥水
  • 步骤 3/13
    用清水浸泡至涨发
  • 步骤 4/13
    倒入豆浆机
  • 步骤 5/13
    水发木耳洗净
  • 步骤 6/13
    撕成碎块,
  • 步骤 7/13
    倒入豆浆机
  • 步骤 8/13
    加入清水
  • 步骤 9/13
    水面不低于最低水位线
  • 步骤 10/13
    装机头
  • 步骤 11/13
    启动全营养功能
  • 步骤 12/13
    打浆结束
  • 步骤 13/13
    倒出饮用
小贴士

木耳尽量撕碎,以便于粉碎不留块。

木耳用量不宜过多,以防粘着糊管。

打好的豆浆连渣饮用,营养更全面。

发布于 2019-09-18
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