莲藕炒荷兰豆
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莲藕含大量蛋白质、淀粉、维生素B、维生素C、脂肪、糖类及钙、磷、铁等多种矿物质，具有很高的营养价值和食疗保健作用。
时间:10-30分钟
烹饪步骤
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步骤 1/9
准备莲藕和荷兰豆. -
步骤 2/9
把莲藕和大蒜切好备用.
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步骤 3/9
锅里烧水下莲藕烫下捞起.
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步骤 4/9
热油锅下大蒜暴下.
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步骤 5/9
接着把荷兰豆倒下去.
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步骤 6/9
再把莲藕倒下去一起炒.
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步骤 7/9
加盐.
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步骤 8/9
加少许的酱油炒熟即可.
-
步骤 9/9
完成.
小贴士
无
发布于 2019-09-20
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