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莲藕炒荷兰豆

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莲藕含大量蛋白质、淀粉、维生素B、维生素C、脂肪、糖类及钙、磷、铁等多种矿物质，具有很高的营养价值和食疗保健作用。

时间:10-30分钟

食材

莲藕 300g

荷兰豆 350g

油适量

盐适量

大蒜适量

显示所有食材

烹饪步骤

步骤 1/9

准备莲藕和荷兰豆.
步骤 2/9

把莲藕和大蒜切好备用.
步骤 3/9

锅里烧水下莲藕烫下捞起.
步骤 4/9

热油锅下大蒜暴下.
步骤 5/9

接着把荷兰豆倒下去.
步骤 6/9

再把莲藕倒下去一起炒.
步骤 7/9

加盐.
步骤 8/9

加少许的酱油炒熟即可.
步骤 9/9

完成.

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无

发布于 2019-09-20