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银耳雪梨燕麦糊
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早餐即要吃饱又要有营养，因为一日之计在于晨，一日三餐，早餐是很关键的，很重要的哟。如何吃好，关键在食材的选择上。不在多么的奢华昂贵，只要选材正确，即使再简单也是很有营养的早餐呢。今天我做的这个营养早餐就是选用了雪梨、银耳和燕麦片，与大米、小米组合在一起，用豆浆机直接制作出营养糊。雪梨清水去燥，银耳美容养颜，燕麦片富含纤维素，多食有益哟。

时间:10-30分钟
食材
雪梨 1个
银耳 30g
燕麦片 30g
大米 适量
小米 适量
水 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    将食材准备好
  • 步骤 2/8
    雪梨削皮切成粒
  • 步骤 3/8
    将雪梨粒放入豆浆机里
  • 步骤 4/8
    将泡发好的银耳放入豆浆机中
  • 步骤 5/8
    大米、小米和燕麦片用清水淘洗干净
  • 步骤 6/8
    放入豆浆机中
  • 步骤 7/8
    启动五谷豆浆键，听到嘀声即已成熟。
  • 步骤 8/8
    香浓顺滑的雪梨银耳燕麦糊就可以享用啦。
小贴士

银耳提前泡发好，撕成小朵；

依据个人喜好调整食材的用量来调节糊的粘稠程度。

喜欢吃甜的朋友可以加入冰糖，本人喜欢原味的。

发布于 2023-06-02
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