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鸡胗烧花菜
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鸡胗烧花菜
时间:10-30分钟
食材
花菜
150g
鸡胗
4个
南瓜
50g
姜
2片
大蒜
2瓣
料酒
1汤勺
蚝油
1/3汤勺
生抽
1/2汤勺
精盐
适量
鸡精
少许
淀粉
少许
香油
少许
显示所有食材
烹饪步骤
步骤 1/8
原料准备好;
步骤 2/8
花菜洗净撕小朵,南瓜去皮切成丝,姜切丝,大蒜剁碎;
步骤 3/8
鸡胗用盐搓洗后冲洗干净,切十字花,调入料酒、蚝油、生抽、淀粉和少许盐腌制5分钟;
步骤 4/8
锅内入适量油,放入姜丝和大蒜沫炒香,下入花菜翻炒至七分熟;
步骤 5/8
下入南瓜同炒至熟,调入盐、鸡精和少许生抽,盛出备用;
步骤 6/8
另起一锅,入适量烧至6分热时,把鸡胗倒入滑油,取出,下入姜丝和蒜沫炒香,再次下入鸡胗旺火快炒两三分钟;
步骤 7/8
鸡胗熟后,把炒好的花菜倒入锅中,炒匀即可关火,点上香油;
步骤 8/8
盛盘出锅。
小贴士
1、鸡胗是内脏,有股异味,可用盐搓洗,或用淘米水清洗,或者用开水焯一下;
2、要想吃上脆口的花菜,我的秘决是开盖炒至熟,保证不发软;
3、炒鸡胗一定要大火,不然会失去滑嫩感。
发布于 2020-09-02
303
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