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微波炉茄子
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谋怪手访涎

这是一道粗纤维凉菜，特别适合减肥的妹妹吃！

时间:30分钟-1小时
食材
长茄子 2个
红辣椒 少许
小葱 少许
香菜 少许
白糖 少许
香醋 少许
姜 少许
香油 少许
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/12
    第一步:长茄子两个。
  • 步骤 2/12
    第二步:切成菱形状。
  • 步骤 3/12
    第三步:放入微波炉专用器皿中。
  • 步骤 4/12
    第四步:微波炉大火15分钟左右。
  • 步骤 5/12
    第五步:辅料准备齐全。红辣椒，白糖，香醋，姜汁，香油等少许。
  • 步骤 6/12
    第六步:红辣椒切成小丁。
  • 步骤 7/12
    第七步:所有的调料放入碗中与空气进行氧化。
  • 步骤 8/12
    第八步:用手把茄子撕成小条了。
  • 步骤 9/12
    第十步:放入调料搅拌均匀。
  • 步骤 10/12
    第十一步:盖上保鲜膜放入微波炉中温火再温十分钟。
  • 步骤 11/12
    第十二步:放入冰箱里冷藏。
  • 步骤 12/12
    第十三步:再次放入调料进行搅拌均匀就ok啦。
小贴士

最好用长茄子

发布于 2019-12-26
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