我家闺女从书上看到了纳豆的各种吃法

说必须要“尝一尝”确定是否好吃

拌过香葱海带丝，拌过生鸡蛋……

闺女最喜欢菠菜汁纳豆

好吃的口感我个人觉得谈不上

但健康营养应该是有的

把菠菜汁纳豆分享给大家

我用的是市售盒装纳豆

纳豆可以除皱、抑制雀斑。

纳纳豆中的粘液素具有很好的减肥效果。

纳豆中包含大豆异黄酮和维生素K2。大豆异黄酮能防止骨中钙的溶解。

纳豆有预防高血压的作用。

纳豆中含有大量能溶解血栓的纳豆激酶是一种溶纤维蛋白酶,可预防血栓类疾病的发生。

…………来自百度资料