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女人吃出好气色《红豆馅石榴包》
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Esperanza-琳

小小红豆也能养颜,不要以为美容只是和奢侈品相关,省钱又高效的美容方法有很多,生活中只要我们用心一定能够发现。

红豆就是女性健康的好朋友,红豆有增强身体抵抗力的作用,丰富的铁质能让人气色红润。多摄取红豆,还有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果。哺乳期妇女多食红豆,可促进乳汁的分泌。

红豆是红色,有清心养神、健脾益肾的功效 , 养生也是护肤的重要的一部分,红豆可以补血。所以经期吃一些倒是有好处,外调加上内养,才能造就一个水灵灵的女人。

红豆具有很高的药用和良好的保健作用,红豆药用可以清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦,可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气病等。

红豆有增强身体抵抗力的作用,红豆能促进心脏血管的活化,有利尿作用,有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的人,常吃红豆可改善这些不适的现象。可见多吃红豆、对养生大有好处。尤其是女人吃出好气色。

这次做的石榴包没用水和面,而是用了牛奶,这样又增加了补钙的作用。

食材
面粉 300克
酵母 3克
白糖 5克
牛奶 150毫升
红糖 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    1 牛奶放入微波炉加热30秒,然后放入酵母、白糖,搅拌均匀,再放入面粉和成面团。
  • 步骤 2/10
    2 当面团体积增大两倍时,面就发好了。
  • 步骤 3/10
    3 将面团放在面板上先反复揉搓,再将面团搓成长条。
  • 步骤 4/10
    4 切成大小均匀的小剂子。
  • 步骤 5/10
    5 将小剂子搓成圆形。
  • 步骤 6/10
    6 将小剂子擀成圆片
  • 步骤 7/10
    7 将红豆馅放入圆片里。
  • 步骤 8/10
    8 将圆片四周捏成褶。
  • 步骤 9/10
    9 将圆片四周捏在一起做成生坯。
  • 步骤 10/10
    10 在生坯上点缀枸杞,醒20分钟,蒸15分钟即可。
小贴士

1.生坯放入蒸锅内,锅中水开再计算时间。

2.做好的生坯夏天醒 15-20分钟,冬天醒30—40分钟。

3.蒸 15分钟左右关火,要等3—5分钟再开盖放。

发布于 2018-12-28
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