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乌梅三豆饮
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翟晨四驹伤

黄豆补脾,绿豆解毒,黑豆补肾,乌梅白糖酸甘化阴!

食材
乌梅 5颗
2千克
冰糖 20克
绿豆 20克
黑豆 20克
黄豆 20克
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    准备绿豆20克
  • 步骤 2/7
    准备黄豆20克
  • 步骤 3/7
    准备黑豆20克,注意剥开后是绿色的为佳。
  • 步骤 4/7
    准备乌梅5颗,可根据口味加减。
  • 步骤 5/7
    白糖或冰糖20克,可根据口味加减
  • 步骤 6/7
    放到砂锅里,煮粥的锅也可以,最好是砂锅,一次性加足量的水,大火烧开,转小火后再煮2小时,成豆沙状。
  • 步骤 7/7
    到出来饮用即可,当茶喝。
小贴士

黄豆,黑豆,绿豆,白糖可加到30克,乌梅6到8个。

发布于 2018-11-10
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