Name: 木耳红豆红枣红米糊
Prep time: 8 min
Cook time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: 木耳 适量; 红豆 适量; 红枣 适量; 红米 适量

木耳红豆红枣红米糊

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桌茁偾臼霸_

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木耳益气强身、活血止血，常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可预防缺铁性贫血。

木耳红豆红米红枣均具有生血补血的功效，有助于维护血管韧带及防治贫血。

四者同打为米糊尤其适合血虚体弱者食用。

营养米糊，为你带来活力每一天~！

食材

木耳适量

红豆适量

红枣适量

红米适量

烹饪步骤

步骤 1/3

清洗、浸泡。将需要打磨的食材用清水淘洗2遍。谷物及豆类打磨前需要充分浸泡，使其更容易打碎、熬煮、营养更易释放，利于人体吸收。同时充分浸泡后做出的米糊口感也更为细腻。
步骤 2/3

加水、按键。食材倒入豆浆机，加入适量的水。一般情况下，100克的食材加入1200毫升的水比较适合。加水后，将豆浆机盖好，按下“米糊”键。
步骤 3/3

倒出、调味。待豆浆机提示米糊做好后，米糊制作一般在20分钟左右。即可将米糊盛出，可依照个人口味调入糖。

小贴士

建议自备：白砂糖、蜂蜜均可酌情添加，在我们小店购物也送的。

有经验的朋友可以自行选购材料，菜市场、药店、网上都应该有单品卖的。

想偷懒的同学也不用愁，我的小店里有搭配好的米糊料小包。

亲，我们小店羊年年初正式上线，敬请期待哦~~~

发布于 2018-06-15