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宝宝营养辅食|海陆双鲜大小米十倍粥
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道释商赘赝
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食材
大米 25克
小黄米 25克
南美白虾 一只
香菇 一朵
豆腐 15克
胡萝卜 10克
青菜 10克
清水 500克
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/12
    准备好食材。大小米和水比例1:10,我煮50克米，用水500克。
  • 步骤 2/12
    大小米洗净加水浸泡一会儿
  • 步骤 3/12
    青菜和香菇加入盐水中浸泡10分钟后洗干净待用。
  • 步骤 4/12
    大小米倒入锅中加入清水开始熬粥
  • 步骤 5/12
    煮了小半锅，用不了这么多，盛出一碗，锅里留宝宝吃的粥量，
  • 步骤 6/12
    另起锅，将胡萝卜豆腐香菇青菜焯熟后捞起
  • 步骤 7/12
    最后再将白虾焯熟，白虾需要去掉虾线
  • 步骤 8/12
    食材全部切碎待用
  • 步骤 9/12
    开小火，粥锅里加入虾末香菇末和豆腐末煮开搅拌均匀
  • 步骤 10/12
    再加入胡萝卜末搅拌均匀
  • 步骤 11/12
    最后加入青菜碎搅拌均匀
  • 步骤 12/12
    可拌入5克左右的核桃油~鲜香营养的大小米十倍粥就完成啦~
发布于 2019-01-26
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