水果燕麦酸奶杯
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不要鱼丸要粗面
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减脂的早餐/晚餐。
有燕麦、水果和脱脂奶制品，饱腹的同时又低卡。
食材
低脂酸奶
适量
即食燕麦
适量
蓝莓、树莓、猕猴桃
适量
烹饪步骤
-
步骤 1/2
水果就用应季的，切成小丁就好； -
步骤 2/2
一层酸奶，一层燕麦或水果，再一层酸奶，用酸奶隔层。
发布于 2018-12-28
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