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酸梅汤
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没有腹肌program

在炎炎夏日酸梅汤是一款十分受欢迎的解暑降温的饮品，但是你知道酸梅汤的功效与作用有哪些嘛？酸梅汤里面含有丰富的有机酸，比如柠檬酸、苹果酸、枸橼酸，可以抑制乳酸，保护血管，去除血管里面的有毒有害物质。

　　而且如果身体里的乳酸含量过高是造成身体出现疲劳的关键点，所以如果你常熬夜，精神疲劳的时候可以喝一杯酸梅汤，缓解压力，而且酸梅汤不仅可以生津止渴，除外游玩的时候还可以避免晕车，如果喝酒之后醉酒，喝它也能够醒酒。

食材
乌梅 七颗
洛神花 八朵
甘草 三片
桂花 适量
山楂干 20片
冰糖 200克
水 两升
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    准备好材料。
  • 步骤 2/10
    洛神花=玫瑰茄。
  • 步骤 3/10
    除冰糖和桂花外，把玫瑰茄 乌梅 甘草片 山楂干用水洗干净。
  • 步骤 4/10
    两升直饮水。
  • 步骤 5/10
    300-400克冰糖，喜欢甜的可以多加一些。
  • 步骤 6/10
    山楂干我是自己晾晒的。冬天时候好便宜的 多晒点。
  • 步骤 7/10
    玫瑰茄 冰糖 乌梅 甘草片 山楂糕浸泡在纤巧壶里两个小时。
  • 步骤 8/10
    液体上色后 倒入锅里大火烧开转小火熬制40分钟。关火后撒入干桂花，盖上盖子焖至晾凉。
  • 步骤 9/10
    过滤后装入纤巧壶里冷藏后饮用。
  • 步骤 10/10
    自制的酸梅汤没有任何添加剂 过滤后没有沉淀 味道美极了！
小贴士

冰糖的量根据自己的口感，不需要太甜就要减量，喜欢甜的可以加量！

发布于 2018-08-23
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