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洛神花秋梨汤
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旧时光丶落笔缪

寒露过后，天气渐入深秋。秋季以润肺当先，当季水果梨就是润肺的好选择，家有寒性体质的宝儿，所以寒凉的水果就不能多给她吃，但是把它和冰糖炖成甜汤，加入了洛神花，一碗酸酸甜甜的水果甜汤就很合适！

食材
洛神花 5朵
冰糖 50克
梨（大只） 1只
水 800（按个人喜好增减）
烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    今天我用的是秋月梨，非常大只，一只有一斤，如果是雪梨的话就要两只
  • 步骤 2/4
    把梨切块，放入水、设置12分钟/100度/反转小勺（时间自己掌握，水开了再炖煮2，3分钟就好）
  • 步骤 3/4
    放入洛神花和冰糖，煮至冰糖化开就好
  • 步骤 4/4
    早晨，来一碗酸酸甜甜的水果甜汤，很暖胃哦！
小贴士

芝麻、蜂蜜、梨、莲子、银耳、白萝卜等食物都有养阴生津的功效，平时可以多吃一些这类滋阴润肺的食物来帮助养肺！

发布于 2018-12-20
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