jxcaipu logo
蒜苔炒鸡胸
7.9万 热度 9 收藏
看见明天訾溍月

蔬菜里最爱吃的就是蒜苔,但是最近减肥所以对鸡胸情有独钟,配在一起,一点也不输猪肉哦

食材
蒜苔 200克
1勺
白糖 1勺
鸡精 半勺
老抽 一丢丢
生抽 一丢丢
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    鸡肉切丁,放入姜丝,生抽,盐一丢丢,鸡精一丢丢,白糖一丢丢,腌制几分钟即可
  • 步骤 2/5
    蒜苔切小块,因为这次想拌饭吃,所以切的小了一些,用盐水泡一会,清水冲净
  • 步骤 3/5
    打开冰箱发现还有一个青椒,其实炒菜没有什么标准的答案,本着不要浪费的原则就好,所以一起切了炒
  • 步骤 4/5
    因为来不及了,所以没有拍照️热锅凉油,肉不会粘锅,把腌好的鸡肉翻炒均匀,加入少量花椒粉,少量老抽上色️翻炒鸡肉均匀后放入泡好洗净的蒜苔丁和青椒丁
  • 步骤 5/5
    用大火翻炒,少放一点点水,来回炒几下,放入一勺盐,一勺糖,一勺鸡精出锅啦!好好吃
发布于 2018-11-14
相关菜谱
写评论