首页
分类大全
食材大全
我的菜谱
APP下载
全谷物吐司藜麦早餐
10.2万 热度
6 收藏
develop一分为二
关注
这道菜暂时还没有介绍
食材
藜麦
10克
孢子甘蓝
6个
鸡蛋
1只
樱桃萝卜
1个
全麦面包
2片
胡椒盐
适量
盐
适量
显示所有食材
烹饪步骤
步骤 1/5
孢子甘蓝去根,去外层叶子,对半切开。加入橄榄油,胡椒盐,拌匀。放入烤箱,上下200度烤15分钟。
步骤 2/5
藜麦浸泡8小时,洗净,放入锅中,加水煮20分钟。待藜麦软糯即可。
步骤 3/5
樱桃萝卜,去缨,切薄片。用适量盐腌制一会儿。洗净待用。
步骤 4/5
水煮开,关火,将鸡蛋放入开水中,8分钟后取出。去壳,对半切。
步骤 5/5
将所有食材如图摆盘,加上一杯牛奶或豆浆,高大上的早餐就做好啦~
小贴士
鸡蛋根据大小,适量调整时间,蛋黄半凝固状时最佳。
发布于 2019-03-04
157
相关菜谱
奶香谷物吐司
小蝌蚪
8.5万 热度
729 收藏
黄油谷物吐司配红豆薏米牛奶羹
精致时光_
8.7万 热度
18 收藏
小太阳吐司营养早餐
粗丝驮贪磕
2.6万 热度
129 收藏
法国吐司 健康早餐
庄祭日危哀
7.2万 热度
5 收藏
鸡蛋吐司 营养早餐~~
忧愁bank
12.2万 热度
11 收藏
吐司披萨早餐
醉江南倦客傲凝
4.8万 热度
18 收藏
牛奶燕麦早餐粥
南极仙翁
7.7万 热度
857 收藏
黑芝麻全麦早餐包
陨队矩接某
7万 热度
95 收藏
动物吐司
忌杜鞘耐蝗
6.6万 热度
5 收藏
【原麦早餐】高纤奶酪:大地沙拉配山羊奶酪+多味冰淇淋杯
香曼肥
9.6万 热度
15 收藏
【原麦早餐】杏仁葡萄卷:橙香法式面包布丁片+青柠百香果特饮
倒叙的时光莫经
10.4万 热度
43 收藏
法式煎土司美味早餐不烦恼
偎蒂手送遣
9.3万 热度
9 收藏
长颈鹿芝士吐司(卡通餐)
惠萧山情人
7.3万 热度
20 收藏
【原麦早餐】欧式葡萄:蘸花菜洋葱四季汤,配奶油芒果杯
哈密瓜空涛娆
7.7万 热度
11 收藏
【原麦早餐】红茶奶酥:香酥奶酪煎蛋配牛油果
成熟
1.2万 热度
164 收藏
南瓜燕麦早餐奶
忧郁filth
11.8万 热度
27 收藏
Ins最流行的overnight oatmeal 燕麦早餐
搪瓜访本贡
9万 热度
6 收藏
【原麦早餐】绿代子:五彩吞拿鱼手卷
孤珊剩
9.5万 热度
26 收藏
【原麦早餐】葡萄软欧:西葫芦金枪鱼佐香蒜酱+薄荷荔枝
一只知了o
8.8万 热度
31 收藏
【原麦早餐】鲔鱼欧包:配鼎鼎大名的北非蛋
沙辆页透老
9.3万 热度
19 收藏
写评论