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洋風牛蒡
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冷月

把药材当作蔬菜的牛蒡，有丰富的膳食纤维，起到清扫肠道的作用。

食材
牛蒡 80g
丛生口蘑 20g
火腿片 10g
蕃茄酱 1小匙多点
胡椒粉 少许
油 1/4小匙
Parmigiano Reggiano 帕马森干酪（现磨粉状） 2小匙
欧芹（切碎） 少许
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烹饪步骤
  • 步骤 1/2
    牛蒡洗去泥、用刀背轻轻刮掉根须，像削铅笔似的方法削成薄片丝，放入清水中浸泡一下沥水；丛生口蘑切去根部，一根一根地掰开；火腿片切成指甲大小的片；
  • 步骤 2/2
    锅中加入少许油，下牛蒡煸炒出香味，随后加入丛生口蘑和火腿片一起炒软，再加入番茄酱、胡椒粉调味炒匀。把炒好的牛蒡盛入盘中，撒上现磨的帕马森干酪粉、欧芹碎即可。
小贴士

因为火腿片有比较多的盐分以及帕马森干酪粉也有适量的咸度，所以整个菜就不用再放盐了。

发布于 2019-02-07
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