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美善品~~~炒空心菜
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凹臣遣徘守

空心菜非常难炒,美善品炒出是脆脆的,用橄榄油,120℃恒温,健康,不氧化,到冷了也不变色

食材
空心菜 一把
大蒜 3瓣
若干克
若干克
30克
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    除去空心菜叶,也可留,洗净
  • 步骤 2/5
    三瓣蒜入主锅,时间3秒,速度5打碎
  • 步骤 3/5
    主锅加入30克油,时间3分钟,Varoma.,小勺,反转,热油+煸香
  • 步骤 4/5
    时间3分20秒,温度,速度同上,从锅盖孔中加入300克空心菜,盐,粮
  • 步骤 5/5
    出锅,趁热
发布于 2018-09-01
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