来自在台湾买的一本食谱

韩国人的方子

紫色的蔬菜与水果富含花青素，

有预防视力不佳与视网膜疾病的功效。

紫色具有降低食欲的效果，对减重也很有帮助

原方子：

紫甘蓝1/2个

水梨1个

水1/4杯

1.切好紫甘蓝&水梨

将紫甘蓝和水梨切成适当大小。

2.打成果昔

将紫甘蓝、水梨和水放入果汁机，均匀打碎。