秋葵其实算是很有内涵的食物

营养价值不容小觑

富含VC 可溶性纤维和钙

关键是增强机体抵抗力还低卡

是不是感觉老少皆宜

这款食物从准备到上桌也就十来分钟

看似简单

淀粉质、荤素、蛋白质都有

图中是适合小朋友的分量

您如果想尝试可以自行调整

如果不喜欢秋葵也可以换做其他蔬菜

匆忙时 劳累时

也可以快速的准备一顿犒劳自己哟