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苦瓜蛤蜊清火汤
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蛋黄黄黄不黄

今天这道汤则是利用了蛤蜊的鲜甜去融合了苦瓜的苦味,民间常有“吃了蛤蜊肉,百味都失灵”之说,夏季常喝鲜美的蛤蜊汤可以滋阴润燥,化痰明目,对干咳,失眠还有调理作用。加入夏季时令食材苦瓜,入口虽略带苦味,却有丝丝鲜甜清爽的滋味倾入舌尖,最主要的,对于成年人长期熬夜导致的神经紧张,睡眠质量欠佳,肝脏排毒功能不好导致的额头爆发痘痘的现象能够很快的缓解。

食材
苦瓜 半根
蛤蜊 30颗
姜丝 适量
葱丝 适量
麻油 一勺
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    先将苦瓜洗净切成圈状,葱姜切丝备用
  • 步骤 2/5
    蛤蜊泡入水中,加入一点盐,使其吐沙
  • 步骤 3/5
    锅中加入冷水,放入苦瓜,姜丝
  • 步骤 4/5
    接着倒入干净的蛤蜊,开大火煮沸,蛤蜊只要一张口即可关火,加入一点盐
  • 步骤 5/5
    最后放入葱花,加入一勺麻油调味
小贴士

1.蛤蜊加快吐沙的方法有加入盐,还有放几滴色拉油也能有同样效果.

2.不喜欢苦瓜味道的可以用丝瓜代替,汤品味道更清甜。

3.蛤蜊要放入冷水中煮开至汤色略微泛白,嘴张开后马上关火,这样鲜味才能最大程度的释放出来。

4.没有张口的蛤蜊是不新鲜的死蛤蜊,不能食用。

5.此汤性味寒凉,月经期,孕妇,产妇最好不要食用。

6.夏季饮汤要注意选清凉解毒,祛湿气散暑热的食材。而忌食热性,温补功效的汤,如羊肉汤,十全大补汤,鹿肉,红枣桂圆汤等,也尽量不要使用八角、茴香、桂皮、花椒等这些热性调料。

发布于 2018-12-20
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