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红豆薏仁粥(减肥)
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诚跋墩院筛_
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作为早餐最合适啦!
以下量为俩人份!
食材
薏米
30克
红豆
30克
生燕麦
40克
烹饪步骤
步骤 1/4
红豆薏仁泡四十分钟,方便煮软。
步骤 2/4
之后和燕麦一起放入电饭煲中,水量是量五倍左右。
步骤 3/4
预约煮粥开始啦!
步骤 4/4
可以放一些红糖等,俩个小时后香软可口,营养美味!
发布于 2019-01-04
147
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