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红豆薏仁粥
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香蕉不耐那iii

红豆薏米粥,一道不错的上班族早餐

时间:10-30分钟
食材
红豆 15g
薏仁 15g
红枣 适量
冰糖 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    首先准备原料:红豆,薏米,红枣(无核),冰糖。
  • 步骤 2/7
    除了冰糖以外其他三样原料全部淘洗干净备用。
  • 步骤 3/7
    把所有原料都倒入压力锅中。
  • 步骤 4/7
    按熬粥键。
  • 步骤 5/7
    时间到。
  • 步骤 6/7
    排完气后开锅,熬好的。
  • 步骤 7/7
    盛出开喝喽!
小贴士

薏米红豆有高纤维低脂肪的特点,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调解血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。薏米是常用的中药.又是普遍、常吃的食物,性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。老年人要多食用哦!薏米红豆怎么熬都不会发黏发稠,底下总是熬烂了的红豆和薏米,上面是淡红色的汤,而薏米和红豆的有效成份大半都在汤里。熬粥的时候,水放得多一些,这些汤就够我们喝半天了,正好可以当茶喝

发布于 2020-03-03
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