经期在宿舍
自己准备这些食材 都是可以存放的 很方便
没有放糖 我觉得已经挺甜的了!
我枸杞和红枣都是免洗的因为宿舍水特别脏!我都是用矿泉水洗的!所以免洗的真的很方便
只要提前泡好红豆和花生 然后第二天银耳半小时内处理紫薯然后扔进壶里就好啦!
红枣要剪开 这样红枣甜味才会出来