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莜麦粒糙米粥
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莜麦是营养丰富的粮食作物，也叫裸燕麦，但和我们所熟知的燕麦并不是一个物种，它是莜面的前身，将莜麦先淘洗，后炒熟，再磨成面，才成为莜面。

时间:1-2小时
食材
糙米 1/3杯
莜麦粒 1/3杯
水 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/3
    莜麦和糙米1:1的比例
  • 步骤 2/3
    先浸泡2个小时以上
  • 步骤 3/3
    放入电饭煲，加足量的水，选择煮粥程序即可。
小贴士

* 青豆皮小宝宝吃会不太好消化，建议麻麻还是麻烦一点把皮去掉。

* 如果不想加糙米，直接熬煮白米粥也是可以的。但是不建议将白米完全替代为糙米，最好还是混搭在一起食用哦！

发布于 2018-08-24
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