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干果沙拉
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肥了点游記愹

简单又健康的干果沙拉，做起来一点也不费力，喜欢的亲们可以试试哦~干果除了做饼干、做蒸糕、或直接当零食，原来搭配胡萝卜和玉米做成沙拉也很好吃，嚼起来很有层次感。

时间:10分钟内
食材
干果 20克
胡萝卜 50克
玉米 50克
香蕉 1根
豌豆 50克
盐 3克
沙拉酱 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    备好食材：干果、香蕉、胡萝卜、豌豆、玉米
  • 步骤 2/8
    胡萝卜、香蕉分别去皮、切小块，玉米剥粒、豌豆洗净
  • 步骤 3/8
    烧开适量水，调入盐，除了干果和香蕉外，其它食材放入锅中焯熟
  • 步骤 4/8
    捞起沥干水
  • 步骤 5/8
    倒入大碗中，放入香蕉块和干果
  • 步骤 6/8
    调入沙拉酱拌匀即可
  • 步骤 7/8
    成品图
  • 步骤 8/8
    成品图
小贴士

煮水时放入适量盐，这样可以保持食材色泽亮丽提升口感。焯熟时先放入难熟的豌豆煮2分钟，再放入胡萝卜和玉米粒焯熟，取出拌入沙拉酱即可。食材可以自己随意搭配，不拘一格尝试美味。

发布于 2018-10-19
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