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彩虹牛油果沙拉
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秋天南山都愵不

彩虹牛油果沙拉

时间:10-30分钟
食材
鸡胸肉 200克
牛油果 半个
煮鸡蛋 1个
圣女果 适量
紫甘蓝 适量
玉米粒 适量
油 适量
盐 适量
料酒 适量
黑胡椒 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    鸡胸肉划上几刀方便入味，但不要切断
  • 步骤 2/6
    倒入少许玉米油，料酒，盐，黑胡椒，涂抹均匀，腌制一小时
  • 步骤 3/6
    平底锅倒油，小火把鸡肉煎熟
  • 步骤 4/6
    牛油果切块
  • 步骤 5/6
    圣女果切成两半，鸡蛋切4半，紫甘蓝切丝，鸡肉切块，装入盘中
  • 步骤 6/6
    最后淋上沙拉汁，拌匀即可
小贴士

无

发布于 2024-12-24
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