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牛油果沙拉
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环驴抠凳手

做这个沙拉最主要的目的也是为了可以达到减肥效果，我选择了低脂肪的沙拉酱，水果基本上都是我我喜爱的，牛油果、黄金奇异果等。很喜欢牛油果的口感，大家都觉得它的脂肪比较高，但全是有益的单元不飽和脂肪，能減少低密度脂蛋白胆固醇，降低患心脏病的风险。至于黄金奇果具有美容养颜、抗衰老、提高免疫力、预防心血管疾病等功效，所以这是一道挺健康的水果沙拉，适合爱美人士。

时间:10分钟内
食材
牛油果 1个
黄金奇异果 1个
香蕉 1根
橙 1个
黄瓜 1根
低脂沙拉酱 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    先把牛油果切开去壳去核切成小块。
  • 步骤 2/10
    黄金奇异果去皮切成薄片。
  • 步骤 3/10
    香蕉去皮也切成片。
  • 步骤 4/10
    黄瓜洗干净切成片。
  • 步骤 5/10
    橙剥皮分瓣备用。
  • 步骤 6/10
    所以材料准备好之后分别把黄瓜、橙放入沙拉搅拌容器内。
  • 步骤 7/10
    然后还有切好的牛油果、黄金奇异果。
  • 步骤 8/10
    还有切好的香蕉。
  • 步骤 9/10
    最后挤上低脂沙拉酱。
  • 步骤 10/10
    搅拌均匀再盛入沙拉碗里即可信用。
小贴士

不喜欢用沙拉酱的也可以放橄榄油或醋。

发布于 2020-02-17
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