jxcaipu logo
洋葱圈蔬菜蛋饼
8万 热度 21 收藏
咯叽哩咕噜biu

宝宝1岁以内的饮食都是不建议加盐的，1岁以上都还是要少糖少油。这么一说，很多妈妈就着急啦，不加盐哪有味道啊？孩子不爱吃怎么办啊？讲真，这都不是事儿~

不是只有盐、酱油、味精才能调味，用一些自带味道的食材也能进行天然调味。而且，没有味道，我们完全可以从辅食的“色相”入手呀！

怎么能让辅食变得好吃呢，今天柚子妈就给大家介绍一道色彩非常鲜艳的蛋饼——洋葱圈蔬菜蛋饼，集绿色、黄色、黄色、橙色于一体，非常简单易学哦~

十分钟不用模具就能煎出完美蛋饼，它就是！造型美美哒有没有？

时间:1-2小时
食材
洋葱 1个
鸡蛋 1个
生粉 一大勺
胡萝卜 一小节
玉米粒 10几粒
豌豆 10几粒
盐 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    食材准备好。小贴士：这里可以把宝宝喜欢的蔬菜和不喜欢的夹杂在一起。
  • 步骤 2/9
    锅里水烧开，将豌豆和玉米下锅煮30秒。
  • 步骤 3/9
    捞出来沥干备用。小贴士：玉米含有丰富的膳食纤维，可促进胃肠蠕动。
  • 步骤 4/9
    胡萝卜擦丝后，切碎。
  • 步骤 5/9
    小贴士：擦丝后再切碎，能切得更细更碎哦；胡萝卜健脾消食、补肝明目，可以保护宝宝视力。
  • 步骤 6/9
    洋葱拦腰切两半。
  • 步骤 7/9
    在中间再切一片。
  • 步骤 8/9
    边缘2圈慢慢剥开来，就是洋葱圈。
  • 步骤 9/9
    洋葱中间的芯切碎，和胡萝卜碎一起加入玉米豌豆粒里。
小贴士

营养师妈妈专注于0-3宝宝营养餐。

发布于 2018-06-18
175
相关菜谱
写评论