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水果煮着吃,功效加倍
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squeeze小樱

香菇轻松养生走起!水果煮着吃,功效加倍,蓝瘦byebye

雪梨功效相信人人皆知,能润肺清燥、止咳化痰,不仅可以简单的直接咀嚼着鲜吃,还可以炖着吃,做成汤也可以,秋天气候干燥,要多喝水补充水分,不能缺少的甜点哦,它不仅美味还健康,雪梨还有美容功效对皮肤特别好,秋天常吃可以帮助滋阴润肺哦。

今天小萌就炖着吃,喜欢的亲们,快乐围观啦!

蒸熟了的梨具有清热润肺、止咳化痰的作用,如川贝冰糖梨就是止咳的经典食疗方之一。

时间:1-2小时
食材
雪梨 2个
冰糖 20颗
枸杞 6克、
纯净水 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    顶部切成一个盖子
  • 步骤 2/9
    用勺子挖开中间的肉
  • 步骤 3/9
    挖成深深的,大大的哦
  • 步骤 4/9
    每个雪梨里放入3克的枸杞
  • 步骤 5/9
    再各放入10颗冰糖
  • 步骤 6/9
    加入水,盖上雪梨盖,放入炖盅里,Omg 雪梨买的太大个放不进炖盅
  • 步骤 7/9
    用大火将水烧开后放进去煲里炖
  • 步骤 8/9
    之后在转小火慢慢顿即可,大概一个半至两小时
  • 步骤 9/9
    有专门的炖煲就不需要这么麻烦要看火的啦,不过不是经常炖东西的,买个炖煲作用也不大呢
小贴士

雪梨可以说是一个很好的选择,常吃可以帮助功效与作用如下:

1、雪梨富含维生素等微量元素,有助于美容。雪梨富含钾,碳水化合物,镁,钙,磷,纤维素,钠,维生素,蛋白质,铁和锌0.25毫克等物质,有助于补充人体微量元素,同时也有助于美容。

2、雪梨能治风热和解毒。雪梨味甘性寒,含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等,具生津润燥、清热化痰之功效,特别适合秋天食用。

3、雪梨能润肺。现代医学研究证明,梨确有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。因此对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤均有良效。

4、梨又有降低血压和养阴清热的效果。高血压、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好处。梨可以生吃,也可以蒸,还可以做成汤和羹。但是梨性寒,一次不宜多吃。尤其脾胃虚寒、腹部冷痛和血虚者,不可以多吃,多吃易伤脾胃。

5、雪梨能对某些药物进行调味。它的功效主要是用来调味,因为川贝母是很苦的。专家解释说,这里治疗的是热症,所以使用了冰糖。一般治疗寒症,比如痛经,就要用红糖,红糖是温热的。

雪梨是属于寒性的食物,一次不可以吃太多,而且如果有脾胃虚寒的情况,应少吃或不吃,否则容易伤到脾胃。

发布于 2018-06-13
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