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【9M+】补钙又补锌的虾肉青菜粥
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二宫小佩奇

丰富多样的氨基酸让整个厨房都充满鲜味。对食欲不振的宝宝真的很合适哦，丰富的蛋白质、钙和锌，为宝宝成长增添动力。宝宝不爱吃虾？试试这碗粥~

时间:10-30分钟
食材
花菜 2朵
娃娃菜 2片
白粥 一碗
番茄 四分之一
虾 5只
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    花菜和娃娃菜泡水，洗一下
  • 步骤 2/7
    虾剥开
  • 步骤 3/7
    锅内烧开水入虾，变红
  • 步骤 4/7
    再起一锅水下娃娃菜和花菜.花菜多煮一会
  • 步骤 5/7
    所有食材切碎
  • 步骤 6/7
    先放准备好的粥再依次加入所以食材
  • 步骤 7/7
    完成啦
小贴士

1、青菜先用沸水焯烫一下，再放入粥中，不仅青菜的颜色能保持碧绿，不变黑，而且煮好后的蔬菜粥不会涩口。

2、如果用生米煮粥，程序一样，但煮制过程要增加20分钟。

3、也可加入虾仁 肉丁 胡萝卜丝等辅助食材 味道更好。

4、稠一些更好喝。

发布于 2018-12-21
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