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香菇瘦肉红豆沙燕麦粥
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寄玉丝

俗话说“夏天过后无病三分虚”,依照祖国医学春夏养阳、秋冬养阴的;秋冬适当进补可恢复和调节人体各脏器机能来抵御严寒,因此每到秋冬人们总爱“以肉贴膘”以荤食较多。

素不知荤食吃多了,也会给身体带来一定负担,所以得荤素搭配、合理膳食来平衡身体所需营养。

下面分享我的:一人食~养胃营养粥,它不仅降脂排毒,还可补血易消化,口味就更特别了,不是单纯的原味的,也不是较腻的甜粥,而是难得一见咸甜粥,软烂、香糯,很好吃;喜欢的,可以试试哟~~~

时间:10-30分钟
食材
红豆沙 140克
香菇瘦肉燕麦粥 2袋
清水 480克
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    备好食材
  • 步骤 2/9
    将袋装的香菇瘦肉燕麦粥倒入小锅中
  • 步骤 3/9
    再舀入红豆沙
  • 步骤 4/9
    接着倒入清水并搅拌均匀
  • 步骤 5/9
    移至燃气灶上
  • 步骤 6/9
    开中小火、边煮边搅拌
  • 步骤 7/9
    煮至麦片软烂、粥变浓稠后关锅
  • 步骤 8/9
    营养又美味
  • 步骤 9/9
    撰写制作步骤
小贴士

1、没有这袋装麦片粥,也可以根据喜欢来变换,煮粥是很随意的

发布于 2019-01-11
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