干贝富含丰富的钙和锌,蛋白质含量是鸡,牛,虾的三倍。山药肉质细嫩,含有极丰富的营养保健物质。《神农本草经》谓之“主健中补虚、除寒热邪气、补中益气力、长肌肉、久服耳目聪明”;((日华子本草》说其“助五脏、活筋骨、长志安神、主治泄精健忘”;《本草纲目》认为山药能“益肾气、健脾胃、止泻痢、化瘫涎、润毛皮”。近些年来的研究表明,山药具有诱导产生干扰素,增强人体免疫功能的作用。老公不喜欢吃香菇,我不喜欢吃胡萝卜,但是这些东西又极富营养,把它们切碎做成粥,全家都喜欢,保证了影响。
每个电饭锅煮粥时间不一样,时间仅供参考哦