首页
分类大全
食材大全
我的菜谱
APP下载
紫薯小米粥~宝宝餐婴儿餐 补铁佳品
8.9万 热度
13 收藏
就一只小猪
关注
紫薯富含铁元素,小米也是补铁利器,两种食材搭配在一起可以给宝宝提供充足的铁,预防贫血哦
时间:10-30分钟
食材
紫薯
几个
小米
适量
烹饪步骤
步骤 1/3
小米粥提前做好的,可以用高压锅做,也可以用汤锅做。不管用什么锅,差不多都得半小时,所以要最先做上。然后,蒸锅烧水,同时,紫薯洗净,不去皮。大的可以切成两半,不能太小,跑味就不好吃了。水快烧开时把紫薯放进屉子蒸20分钟(时间自己把握,用筷子能轻松扎透最大块的就是熟了。)宝宝有一点儿就够吃的,其他的大人吃。可以给宝宝留一块儿用保鲜袋装好放冰箱里,第二天吃。用微波炉加热之前记得在碗里加点开水,这样不会因为太干而发硬。
步骤 2/3
趁热用勺挖点紫薯芯放在小碗里,可以用勺压压磨磨,太大块宝宝不易食用。一定趁热哦,如果凉了可以参照步骤一加热。凉了紫薯就硬了。一点点紫薯就够了,多了吃不了浪费。每个紫薯甜味不同,你可以挨个尝尝,找个最好吃的给宝宝吃。
步骤 3/3
把小米粥加到盛紫薯的碗里,一个方向拌匀(顺时针或者逆时针,不要乱搅),做好啦,可以喂宝宝了。
小贴士
此粥也可以用锅直接在炉灶上煮制。
番薯切成小丁看起来跟小米更相衬。
煮好的粥可以根据自己口味调味食用。
发布于 2018-10-20
173
相关菜谱
紫薯小米粥发糕(二次发酵法)
查恒契诃夫
2.1万 热度
172 收藏
紫薯小米粥
仙人球
1.9万 热度
179 收藏
紫薯小米粥
寂然unlimited
9.1万 热度
145 收藏
紫薯小米粥
所言皆尘土
6.5万 热度
96 收藏
紫薯小米粥
沽棺仁医游
13.1万 热度
144 收藏
紫薯小米粥
澈叶蓝凌在
10.5万 热度
129 收藏
紫薯小米粥
亦桃谁予琴乱
9.7万 热度
29 收藏
紫薯小米粥
定半暮未凉
17.8万 热度
24 收藏
紫薯小米粥
高岑化
5.4万 热度
170 收藏
紫薯小米粥
不要鱼丸要粗面
5万 热度
101 收藏
紫薯小米粥
冷血哥雁雪
9.1万 热度
95 收藏
紫薯小米粥
淡雅construction
8.9万 热度
132 收藏
红萝卜紫薯小米粥
吃五花肉了吗
16.2万 热度
9437 收藏
紫薯小米粥
花颜与夏卫蒋
7.8万 热度
95 收藏
紫薯小米粥
大概我在等你
7.9万 热度
23 收藏
紫薯小米糊
明昊明琴
9.4万 热度
180 收藏
红薯小米粥(营养又美味)
彭吙含笑饮鸩酒别
14.2万 热度
43 收藏
红薯小米粥
褒花颜与夏
9万 热度
171 收藏
红薯小米粥
一百玫瑰啦喎
9.4万 热度
1.1万 收藏
红薯小米粥
奇树丶
1.3万 热度
144 收藏
写评论