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南瓜小米粥
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消防车hard

小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高，而且含铁量比大米还要高，所有小米粥是很有营养的哦，再加一点南瓜和葡萄干里面，营养更加丰富了，特别适合小孩和老年人吃哦。

时间:10-30分钟
食材
小米 70g
东北大米 30g
南瓜 100g
水 700g
葡萄干 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    准备好所有的材料
  • 步骤 2/8
    大米和小米洗净
  • 步骤 3/8
    倒入电饭煲内胆里面
  • 步骤 4/8
    南瓜去皮洗净后切小块，也倒入电饭煲里面
  • 步骤 5/8
    再加入水里面
  • 步骤 6/8
    盖上盖子，选择电饭煲上面的煮粥键
  • 步骤 7/8
    默认煮粥是1个半小时，还剩20分钟的时候把洗净的葡萄干倒进去
  • 步骤 8/8
    煮好后搅匀就可以出锅了
小贴士

南瓜选哪种老南瓜，这样才会住的软烂。

用的是糯小米，这种煮出来会比较稠一点。

发布于 2018-09-26
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