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莜麦小米粥
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纯白梦枫

平时也有用燕麦片煮粥,快捷有营养。

原来莜麦就是燕麦。试了一些其它做法,不过我最喜欢的还是用莜麦粒煮粥,有点韧性有嚼劲,比燕麦片煮的好喝。

时间:1-2小时
食材
莜麦粒 80克
糯小米 100克
花生 70克
莲子 10克
枸杞 10克
红枣 5个
适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    准备好材料;
  • 步骤 2/5
    花生莲子洗净稍浸泡一下;
  • 步骤 3/5
    所有材料放入锅中,加适量水;
  • 步骤 4/5
    我用电压力锅,选择了八宝粥功能口感浓郁;
  • 步骤 5/5
    煮好后加盐调味就行。
小贴士

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秋葵小米粥~清甜温润,滋养易消化

发布于 2018-12-17
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